Hạt bí ngôchứa nhiều magiê, đồng, kẽm, giúp tăng khả năng tập trung và trí nhớ. Ăn loại hạt này còn tăng cường năng lượng cũng như cải thiện sức mạnh của não.

Bông cải xanh cung cấp choline cùng nhiều vitamin như vitamin B, C, K có tác dụng cải thiện chức năng não. Loại rau họ cải này còn giàu glucosinolate – chất có thể giúp ghi nhớ tốt hơn.

Nghệ là một trong những loại gia vị đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các hợp chất trong nghệ có tác dụng bổ não, thúc đẩy tăng trưởng tế bào não. Chúng cũng làm giảm trầm cảm và trẻ ít bị căng thẳng.

Chuối rất giàu protein, chất xơ và các chất dinh dưỡng cần thiết khác, có vai trò cải thiện chức năng tổng thể. Ăn chuối duy trì sự cân bằng lượng đường trong máu, tốt cho trí nhớ. Nó cũng tăng khả năng tập trung và thúc đẩy phát triển trí não.

Bơ chứa nhiều axit béo không bão hòa đơn lành mạnh góp phần duy trì sức khỏe não. Kali, vitamin K trong bơ còn cải thiện chức năng nhận thức của trẻ. Ba mẹ có thể cho con uống sinh tố bơ hoặc thêm vào món salad, kem, chè.